پروژه های دانشجویی فایل باران
پایان نامه، پروژه، مقاله، تحقیق، پاورپوینت، پژوهشپروژه های دانشجویی فایل باران
پایان نامه، پروژه، مقاله، تحقیق، پاورپوینت، پژوهشتحقیق ورزش ایروبیک
تحقیق ورزش ایروبیک
فرمت فایل دانلودی: .docفرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 20
حجم فایل: 141 کیلوبایت
قیمت: 3900 تومان
دانلود تحقیق در مورد ورزش ایروبیک،
در قالب word و در 20 صفحه، قابل ویرایش.
بخشی از متن تحقیق:
ایروبیک چیست؟
ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد، حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد.
ایروبیک جزو فعالیت هوازی است (شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است). از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود...
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.